lamotek.pl

Lekki bigos z suszonymi morelami • przepis • składniki • przygotowanie

Szukasz pomysłu na lekki bigos? Wypróbuj przepis Darii na bigos z dodatkiem imbiru, curry i suszonych owoców.

Lekki bigos z suszonymi morelami

Szukasz pomysłu na lekki bigos? Wypróbuj przepis Darii na bigos z dodatkiem imbiru, curry i suszonych owoców.

Czas przygotowania
90 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
średni

Składniki

bulion warzywny - 500 ml
gałka muszkatołowa mielona - 1 szczypta
kurkuma mielona - 1 szczypta
liść laurowy - 3 szt.
papryka mielona słodka - 0,5 łyżeczki
pieprz cytrynowy - 1 szczypta
sól - 1 szczypta
ziele angielskie - 5 szt.
cebula czerwona - 2 szt.
curry - 1 łyżeczka
grzyby suszone - 50 g
imbir świeży - 1 szt.
kumin - 1 szczypta
olej rzepakowy - 4 łyżki
pomidor suszony - 50 g
sos sojowy - 3 łyżki
żurawina suszona - 30 g
morele suszone - 50 g
kapusta kwaszona - 500 g
ząbek czosnku - 3 szt.
jabłko czerwone - 1 szt.

Instrukcje przygotowania

1.DODAJEMY KAPUSTĘ DO BIGOSU:
Kapustę płuczemy na sitku pod bieżącą wodą. Odsączamy i siekamy. Dodajemy ją do garnka razem z morelami pokrojonymi w paseczki i żurawinami. Bigos doprawiamy pozostałymi przyprawami – podsmażamy ok. 2 minut, mieszając. Dolewamy bulion warzywny i dusimy na małym ogniu ok. 1 godziny, aż kapusta stanie się miękka.
Lekki bigos z suszonymi morelami

Czas przygotowania

90 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

średni

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

DODAJEMY KAPUSTĘ DO BIGOSU

Kapustę płuczemy na sitku pod bieżącą wodą. Odsączamy i siekamy. Dodajemy ją do garnka razem z morelami pokrojonymi w paseczki i żurawinami. Bigos doprawiamy pozostałymi przyprawami – podsmażamy ok. 2 minut, mieszając. Dolewamy bulion warzywny i dusimy na małym ogniu ok. 1 godziny, aż kapusta stanie się miękka.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1217,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

304,4 kcal

🥑

Tłuszcz

9,9 g

🌾

Węglowodany

54,1 g

🥬

Błonnik

6,4 g

💪

Białko

6,4 g

Podobne przepisy