lamotek.pl

Leczo z kurczakiem • przepis • składniki • przygotowanie

Masz ochotę na coś pysznego, rozgrzewającego i prostego w przygotowaniu? Leczo z kurczakiem to doskonała propozycja! Pełne warzyw, lekkie, a jednocześnie sycące danie, z pewnością pokochają wszyscy domownicy. Zrób z nami leczo w niecodziennej odsłonie!

Leczo z kurczakiem

Masz ochotę na coś pysznego, rozgrzewającego i prostego w przygotowaniu? Leczo z kurczakiem to doskonała propozycja! Pełne warzyw, lekkie, a jednocześnie sycące danie, z pewnością pokochają wszyscy domownicy. Zrób z nami leczo w niecodziennej odsłonie!

Czas przygotowania
55 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 3
Poziom trudności
łatwy

Składniki

kurczak filety z piersi - 350 g
papryka czerwona - 1 szt.
papryka zielona - 1 szt.
papryka żółta - 1 szt.
cebula - 2 szt.
bulion drobiowy - 150 ml
pomidory krojone z puszki - 800 g
koncentrat pomidorowy - 5 łyżeczek
olej - 4 łyżki
masło - 2 łyżki
papryka mielona słodka - 0,5 łyżeczki
liść laurowy - 2 szt.
papryka wędzona mielona - 0,5 łyżeczki
papryka mielona ostra - 1 szczypta
kmin - 1 szczypta
sól - 0,5 łyżeczki
pieprz czarny - 1 szczypta

Instrukcje przygotowania

1.PRZYGOTOWUJEMY KURCZAKA:
Kurczaka myjemy i osuszamy, a potem kroimy w kostkę.
2.SMAŻYMY KURCZAKA:
Na patelni rozgrzewamy 1 łyżkę masła i 2 łyżki oleju, a następnie wrzucamy na nią kurczaka. Solimy, pieprzymy i dodajemy kmin rzymski. Mieszamy i smażymy, aż kurczak się przyrumieni.
3.DODAJEMY CEBULĘ:
Cebulę obieramy z łupiny i drobno siekamy. Dodajemy ją na patelnię z kurczakiem. Dolewamy także olej i dodajemy resztę masła. Wszystko podsmażamy, aż cebula zrobi się szklista, co jakiś czas mieszając składniki.
4.PRZYGOTOWUJEMY PAPRYKĘ:
Z papryk wyciągamy gniazda nasienne i kroimy w większą kostkę. Wrzucamy je na patelnię i podsmażamy przez 5-6 minut.
5.PRZEKŁADAMY SKŁADNIKI DO GARNKA:
Przekładamy podsmażone składniki do garnka i zalewamy bulionem. Dodajemy liść laurowy i wszystkie papryki. Mieszamy i czekamy, aż płyn delikatnie zredukuje swoją objętość (ok. 5 minut gotowania).
6.DODAJEMY POMIDORY I KONCENTRAT:
Do garnka wlewamy pomidory, a potem dodajemy koncentrat. Mieszamy i gotujemy na średnim ogniu przez ok. 25 minut. Co kilka minut mieszamy składniki, aby uniknąć ich przywierania do dna.
Leczo z kurczakiem

Czas przygotowania

55 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 3

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

PRZYGOTOWUJEMY KURCZAKA

Kurczaka myjemy i osuszamy, a potem kroimy w kostkę.

2

SMAŻYMY KURCZAKA

Na patelni rozgrzewamy 1 łyżkę masła i 2 łyżki oleju, a następnie wrzucamy na nią kurczaka. Solimy, pieprzymy i dodajemy kmin rzymski. Mieszamy i smażymy, aż kurczak się przyrumieni.

3

DODAJEMY CEBULĘ

Cebulę obieramy z łupiny i drobno siekamy. Dodajemy ją na patelnię z kurczakiem. Dolewamy także olej i dodajemy resztę masła. Wszystko podsmażamy, aż cebula zrobi się szklista, co jakiś czas mieszając składniki.

4

PRZYGOTOWUJEMY PAPRYKĘ

Z papryk wyciągamy gniazda nasienne i kroimy w większą kostkę. Wrzucamy je na patelnię i podsmażamy przez 5-6 minut.

5

PRZEKŁADAMY SKŁADNIKI DO GARNKA

Przekładamy podsmażone składniki do garnka i zalewamy bulionem. Dodajemy liść laurowy i wszystkie papryki. Mieszamy i czekamy, aż płyn delikatnie zredukuje swoją objętość (ok. 5 minut gotowania).

6

DODAJEMY POMIDORY I KONCENTRAT

Do garnka wlewamy pomidory, a potem dodajemy koncentrat. Mieszamy i gotujemy na średnim ogniu przez ok. 25 minut. Co kilka minut mieszamy składniki, aby uniknąć ich przywierania do dna.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1747,8 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

582,6 kcal

🥑

Tłuszcz

21,9 g

🌾

Węglowodany

46,1 g

🥬

Błonnik

11,6 g

💪

Białko

34,2 g

Podobne przepisy

Leczo z kurczakiem - przepis, składniki, przygotowanie | lamotek.pl