🍱 Polska Ciasteczka Ciasteczka orzechowe 💪 Niskokaloryczne 💪 Wegetariańskie

Orzechowe ciasteczka z ciecierzycy • przepis • składniki • przygotowanie

Pyszne, lekko wilgotne w środku ciasteczka z ciecierzycy, które dzięki termorobotowi MC Smart przygotujesz naprawdę szybko. Skuś się na słodkie z dodatkową porcją białka!

Czas przygotowania

10 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 5

Poziom trudności

łatwy

Składniki

ciecierzyca ugotowana - 240 g

masło orzechowe - 125 g

miód - 125 g

mąka owsiana - 25 g

odżywka białkowa o smaku waniliowym - 15 g

cynamon - 0,5 łyżeczki

ekstrakt waniliowy - 1 łyżeczka

orzechy ziemne - 25 g

Instrukcje przygotowania

BLENDUJEMY CIECIERZYCĘ

Ciecierzycę dokładnie opłukujemy z aquafaby. Następnie przekładamy ją do pojemnika miksującego i blendujemy, wykorzystując programgotowanie wg własnych ustawień / czas: 45 sekund / prędkość: 7.

PRZYGOTOWUJEMY MASĘ NA CIASTECZKA

Ciecierzycę zgarniamy ze ścianek urządzenia i dodajemy do niej masło orzechowe oraz miód. Całość mieszamy, używając programugotowanie wg własnych ustawień / czas: 30 sekund / prędkość: 5. Następnie do pojemnika miksującego dodajemy odżywkę białkową, cynamon i ekstrakt waniliowy. Masę na ciasteczka mieszamy, wykorzystując te same ustawienia. Na koniec do pojemnika miksującego przesypujemy orzeszki ziemne i całość mieszamy, używając programugotowanie wg własnych ustawień / czas: 15 sekund / prędkość: 2.

PIECZEMY CIASTECZKA

Masę na ciasteczka nabieramy łyżką i formujemy z niej kulki, które następnie spłaszczamy i układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Ciasteczka pieczemy przez ok. 15-17 minut w temp. 180°C i przed podaniem studzimy.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1823 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

364,6 kcal

🥑

Tłuszcz

17,6 g

🌾

Węglowodany

38,8 g

🥬

Błonnik

5,6 g

💪

Białko

14,3 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Ciastka

Ciasto na maślance

Szukasz słodkości z Wysp Brytyjskich? W Kuchni Lidla znajdziesz przepis na pyszny placek w stylu brytyjskim na maślance z jabłkami i rabarbarem.

60 min

łatwy

Śniadania

Chałka drożdżowa z maślaną kruszonką

Słodki drożdżowy warkocz o tradycyjnym, polskim smaku. Pyszne, delikatne pieczywo doskonałe na śniadanie lub deser.

180 min

średni

Grill

Krewetki w soli kokosowej z pomarańczowym dipem

Oryginalny pomysł nie tylko na wystawne przyjęcie: krewetki w panierce z wiórków kokosowych podane z dipem z pomarańczy!

30 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Sałatki

Sałatka z fetą i jajkiem

Pyszny dodatek lub przekąska – łatwa i szybka w przygotowaniu sałatka z rukoli, jajek i sera feta, podana z lekkim sosem.

15 min

łatwy

Śniadania

Tost z karmelizowaną brzoskwinią

Tosty? Czujesz już ten wspaniały zapach upieczonego pieczywa? To sprawdź, jak smakuje z serem burrata i karmelizowaną brzoskwinią! To świetny pomysł na przepyszne śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia!

20 min

łatwy