lamotek.pl

Śniadaniowe batoniki czekoladowe • przepis • składniki • przygotowanie

Niezwykle szybkie w przygotowaniu batoniki czekoladowe, które świetnie sprawdzą się jako przekąska w porze śniadania.

Śniadaniowe batoniki czekoladowe

Niezwykle szybkie w przygotowaniu batoniki czekoladowe, które świetnie sprawdzą się jako przekąska w porze śniadania.

Czas przygotowania
5 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
łatwy

Składniki

banan - 1 szt.
nasiona chia - 2 łyżki
nasiona słonecznika - 3 łyżki
otręby owsiane - 3 łyżki
płatki czekoladowe kuleczki - 40 g

Instrukcje przygotowania

1.PRZYGOTOWANIE:
prostokątną foremkę piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C
2.SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Mieszamy wszystkie składniki.
3.PRZEKŁADAMY DO PROSTOKĄTNEJ:
formy wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy około 35 minut.
4.ODSTAWIAMY DO:
wystudzenia.
5.KROIMY OSTRYM NOŻEM:
na dowolne kawałki.
Śniadaniowe batoniki czekoladowe

Czas przygotowania

5 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

PRZYGOTOWANIE

prostokątną foremkę piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

2

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Mieszamy wszystkie składniki.

3

PRZEKŁADAMY DO PROSTOKĄTNEJ

formy wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy około 35 minut.

4

ODSTAWIAMY DO

wystudzenia.

5

KROIMY OSTRYM NOŻEM

na dowolne kawałki.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

522,8 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

522,8 kcal

🥑

Tłuszcz

17,7 g

🌾

Węglowodany

79,2 g

🥬

Błonnik

14,3 g

💪

Białko

12,5 g

Podobne przepisy