🍱 Polska Ciasteczka Ciasteczka owsiane 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe 💪 Wegetariańskie

Energetyczne batony • przepis • składniki • przygotowanie

Domowe, energetyczne batony, które możesz zabrać do pracy lub dać dziecku do szkoły!

Czas przygotowania

180 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 10

Poziom trudności

średni

Składniki

cukier - 50 g

masło - 30 g

miód - 100 g

orzech laskowy - 50 g

płatki owsiane - 50 g

żurawina suszona - 50 g

morele suszone - 50 g

płatki orkiszowe - 50 g

amarantus ekspandowany - 50 g

sezam biały - 30 g

Instrukcje przygotowania

SIEKAMY ŻURAWINY, ORZECHY I MORELE

Żurawiny, orzechy i morele siekamy, dodajemy pozostałe suche składniki. Wszystko razem mieszamy.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2051 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

205,1 kcal

🥑

Tłuszcz

7,9 g

🌾

Węglowodany

32,1 g

🥬

Błonnik

3,3 g

💪

Białko

3,3 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Grill

Koreczki ze schabem w boczku

Szukasz ciekawego i prostego pomysłu na danie z grilla? Wypróbuj przepis na pyszne koreczki schabowe!

45 min

łatwy

Zupy

Klasyczna grochówka

Klasyczna grochówka Karola to mięso, warzywa i czas, który poświęcisz na umiejętne połączenie wszystkich smaków. Ugotuj ją na obiad dla całej rodziny!

105 min

średni

Dania główne

Zielone kaszotto na zimno, czyli sałatka z ziołowym pesto

Pełna ziół sałatka z niepalonej kaszy gryczanej to idealny pomysł na obiad w letni dzień. Bogactwo smaków i aromatów, a także świeże warzywa z pewnością trafią w niejedne gusta!

25 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania